“补充维生素Ｃ能防治感冒”“发烧捂汗好得快”……这些耳熟能详的“养生建议”，是不是感觉亲朋好友一直这么强调，但它们真的有道理吗？这些你认为健康的饮食方式，其实没你想得那么健康！

  1. 补充维生素C能防治感冒？

  真相：并不能防治感冒。

  平时服用维生素C，不能防治感冒，感冒了再服用维生素C，也基本不能缩短病程或者缓解症状。但平时增加富含维生素C的新鲜蔬果，确实可增强抗病能力。

  2. 按摩颈椎能治疗颈椎病？

  真相：不可随意按摩。

  一般经过按摩，颈椎病患者在短时间内会感觉比较舒服，但颈椎不适等症状很快又会出现，还有可能会加速病情的发展。

  长期大力按摩会破坏颈椎稳定性，加速椎间盘的退变突出，使颈脊髓受到更严重的压迫。患者颈部不适3～5天内不缓解，就应尽快去正规医院，不可随意按摩。

  3. 换季时通过输液疏通血管，能避免心脑血管疾病？

  真相：盲目输液疏通血管的方法不可取。

  “输液通栓”没有科学依据。盲目输液反而可能引起心衰、药物过敏反应等情况，诱发或加重疾病。

  4. 孩子发烧捂汗退热好得快？

  真相：更易导致严重疾病。

  感冒后用被子捂着发汗，对一般人尤其对宝宝是不适合的。宝宝四肢供血不足，神经系统发育尚未完善，负责管理血管舒张、收缩的神经很容易发生紊乱，如果被包裹过严，反而无法散热，同时导致脱水、代谢性酸中毒，更严重的还会引起脑缺氧。

  临床上有一种专属于儿童的疾病——“蒙被综合征”，就是把宝宝错误包裹引起的严重疾病。患儿处于发热期，尤其要注意散热，不能捂。