今天，我要练跆拳道了。

　　下午2点30分左右我到了道馆，见到教练和各位道友们严阵以待。道馆差不多60平方米左右，有4面大镜子，地上铺着红、蓝两色海绵垫。

　　教练给我发跆拳道服，我来到更衣室换衣服，宽松的道服穿在身上显得特别舒服。

　　练习开始，“立正！”教练铿锵有力地说到。

　　“嗨！”我们大声地回答。

　　我们先练习把筋骨松开，教练让我们把腿抬起，举到肩上，我有点胖，把脚抬高相当不容易了，还没过腰部，重心不稳，“扑通”一声，我重重地摔倒在地，旁边的道友们都笑了，我怪不好意思，立马起来，真想找个地洞钻进去。

　　我们接着练踢靶，因为前面我练习得太猛，汗水滴到地上，地板都变更很滑了，一不留神，我又重重摔了一跤。我豁出去了，不顾一切，拼命练。

　　一个小时的练习结束，我终于“熬”出头了。

　　练跆拳道让我痛并快乐着！

    福建省霞浦县第二小学四年级:戴珍垚