用热水泡脚是不少人的养生保健方式之一，不管是炎热的夏天或是寒冷的冬天，甚至春秋两季，用热水泡脚也有诸多好处。那么热水泡脚的功效与作用有哪些呢？一起来看看吧。

       热水泡脚的功效与作用

1.美容养颜

用热水泡脚能使内脏得到气血的滋养，还能加快新陈代谢，加速身体内毒素的排出，使肌肤红润，改善皮肤粗糙等情况，起到美容养颜的功效。

2.缓解足部疲劳

如果行走了一段很长的路程，双脚会觉得特别疲劳，整个人都会感觉很乏力。这时用热水泡泡脚，可以很快的赶走疲劳，缓解足部的不适感。

3.祛寒暖身

经常用热水泡脚，能祛寒除湿，预防寒湿引起的风湿性关节炎、关节疼痛等症。冬天天气寒冷，体质虚弱的人容易出现手脚冰凉的情况，晚上睡前用热水泡脚能提高身体温度，达到暖身驱寒的效果。

4.改善睡眠

晚上睡觉前用热水泡脚可有助于提高睡眠质量，对于经常失眠的人，长期用热水泡脚也可以有效地防治失眠。

5.活血祛瘀

经常用热水泡脚，可以使足部的经络受到刺激，促进腑脏功能协调，排出淤积在体内的废物，使身体气血的运行更加顺畅。另外，经常站立者易患下肢静脉曲张，用热水泡脚能加快腿部的血液循环，使腿部静脉血及时回流，有利于减轻腿的静脉淤血，防止静脉曲张。

6.预防疾病

平时人们泡脚时，在热水中加入适量的红花，它能促进身体血液循环可以，预防肢体麻木，也能降低心血管疾病的发病率。在泡脚的水中，加入适量的艾叶，则能清热解毒，消炎止痛，它对人类的气管炎和肺炎，以及咳嗽气喘等症状都有明显预防作用。

以上就是为大家介绍的热水泡脚的功效与作用相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。