街舞是低强度的有氧运动。在运动中，消耗全身脂肪的功能相当强。此外，街舞是小肌肉运动。经常锻炼可以增加全身的协调性，使你的身体比例更加标准。
  这件衣服应该很优雅吗？这件衣服应该很精致，适合女孩子穿。如果你不喜欢的话，跟着音乐跳舞，塑造完美的身材。很快你就会有淑女的气质了。

  诱惑理由：与普通的有氧运动相比，街舞的独特魅力在于其自由的风格和快速多变的步法。街舞以独特的生命力走进健身房。

 

《街舞小子》吴芯钰  10岁    

选自《少儿画苑》国际少儿书画大赛作品

大多数锻炼者都有这样的经验：尽管身体健康，但很难继续锻炼。街舞以其丰富和有趣而独树一帜。许多人称之为“唯一的微笑训练程序”。对于忙碌的都市人来说，放松的心情和强壮的身体同样重要。街舞无疑解决了他们的双重需求，这也是街舞很快会流行的重要原因之一。
  必备装备：街舞服装需要休闲、舒适、宽松的裤子、运动鞋、紧身夹克等，在强调个性的同时，要注意不要让衣服看起来很怪异。另外，音乐的选择更为重要。音乐是舞蹈的灵魂。如果音乐选择不当，它将减半。音乐节奏要明显，重拍要强烈，节奏要每分钟90到110次。
  健康提示：街舞初学者不宜突然增加运动量，而应循序渐进。一般情况下，应先进行热身活动，身体的所有关节和韧带，特别是膝盖和脚踝，都应充分活动，以免在击球时受伤。然后输入一定强度和练习时间，最好不少于30分钟。因为每个人的年龄、体质和健康状况都不一样，所以每个人的运动强度也不一样。