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睡前玩手机的危害

时间: 2021-08-28 11:01:56

当你睡前点开手机屏幕，手机就在释放400-480纳米的蓝光，有研究指出，睡前在这种光线里暴露2个小时，你的褪黑色素便会减少22%，这不仅会让黄斑病变风险增加，还会影响睡眠。

（责任编辑：杜佳璐）

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