冬天外出旅游的时候，最大的挑战就是低温天气，如果去一些纬度高，海拔也比较高的话，那么气温会更低，也更加的危险。因为冬季，人们要面对的最大的问题就是身体失温的问题。一般来说，人们的体温正常在三十七度左右，体温过高的话就是发烧了，体温过低的话就是失温了。

  只要身体的温度低于三十五度的话，那么就会很有可能发生一些问题。失温是户外求生探险最大的威胁，很多人都会因为身体失温发生一些事故。冬季的气温本来就不是很高，如果这个时候还不做好保暖以后那么后果是比较重要的。

  一般来说，身体的体温肯定是有消耗掉的，因为就算穿再多的衣服，那么也没有用，毕竟身体总要呼吸，而呼吸的时候，身体的一部分热量就会随着呼出的气体而消耗掉一些。衣服也是导致人们失温的一个重要原因。虽然说有的人会穿很厚的衣服，但是很多人并不知道怎样穿衣服能够防止失温，所以虽然穿的比较厚，但是依旧很有可能会失温。

  要想在冬天的时候去室外徒步旅游的话，那么就要知道如何保持自己的体温，这样才能保证安全。保持体温只有一个原则，就是补充身体热量，同时减少热量的损耗，这样才能最有效的保证系列体温。

  如果说我们为身体补充的热量还没有损耗掉的快的话，那么身体的体温就会不断下降，有失温的风险。为了防止这类失温的事情，我们一方面要及时补充热，尽量选择一些高热量的食物，为身体提供源源不断的热量，保证体温正常。

  同时为了能够减少体温的损耗，我们要多穿一些衣服，尽量不要让自己的皮肤直接暴露在寒冷的冬季环境中。一般最里层穿一些比较保暖的衣服，然后是穿一件羽绒服，最后穿上一件防风的外套。同时为了减少热量的损耗，一定要保持衣服的干燥，不要把衣服弄湿了，这样就能保证体温不会有过多的损耗。