学会爱自己，要有朋友圈

　　做人难，做女人更难，做个事事周全、处处周到的好女人更是难上加难。眼见年龄渐大、容颜渐衰，可自己事业未成、琐事缠身，让很多女性悲观、消极，甚至自卑、厌世。

　　调查显示，女性抑郁症的终身患病率为25%，是男性的两倍左右。大约每8位女性就有1位在一生的某个阶段，会遭受抑郁症困扰。现代女性一边要面对激烈的职场竞争，一边要拖着疲惫的身体照顾一家老小。家庭和事业的双重压力，就像笼罩在心头的雾霾，虽然看不见摸不着，却让原本应该风华正茂的女人们不堪重负。值得提醒的是，女性心理问题常以一些比较“含蓄”的方式表现出来，如头疼、头晕、没胃口、全身无力等躯体症状，或者仅表现为对生活失去信心、对工作失去热情，以及对家人冷漠等，导致难以被发现和重视。

　　要想驱散情绪雾霾，女人一定要懂得“爱自己”。首先，工作不要像赶路一样，规定自己某个阶段一定要达到某一目标；而要顺其自然，努力但不强求。其次，可以花点心思，通过家务竞赛、厨艺比拼等花样，调动全家人的生活热情，而不是自己“一把抓”。最后，有自己的朋友圈。可以每周留出半天“享受”一下，与朋友们谈谈服饰、美容、电影等方面的话题，或者逛逛街、聚聚会，从工作和家庭中暂时抽身出来。