养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其 内容不外以下四点：
　　顺其自然：
　　体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人 与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久” 。
　　形神兼养：
　　在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“ 守神全形”和“保形全神”。
　　动静结合：
　　现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不 妄作劳”。
　　审因施养：
　　养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。 此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法