医师推荐：3种清肠调理食谱-少儿艺教网

医师推荐：3种清肠调理食谱

时间: 2016-02-18 10:55:38

　　1）山药莱菔子粥

　　做法：将100克山药去皮切成小块，加入3钱放入纱布绑好的莱菔子，和白米煮成粥。

　　效果：健脾、消食、理气，适用于脾虚气滞患者。

　　2）白萝卜银耳枸杞汤

　　做法：将100克白萝卜去皮切成小块，加入银耳、枸杞各3钱及1500毫升水，熬30分钟。

　　效果：消食理气、滋阴清热，适用于脾虚气阴两虚的患者。

　　3）山楂玫瑰花茶

　　做法：把3钱山楂加1000毫升水，小火煮15分钟后加10个干玫瑰花，当茶饮用。

　　效果：消食疏肝理气，适用于脾虚气滞的患者。

　　饮食无度调整从清肠着手

　　■快速清肠不可取

　　针对有人认为节日里口无禁忌、节后清肠瘦身，医师认为这么做容易引发胃痛、胃胀气、困倦等脾胃不适之症。

　　她说，年轻人认为不吃任何食物“快速清肠”就能把身段“打回原形”，其实不然。

　　“不吃东西容易引发胃痛、胃胀、泛酸、困倦等症状，特别是脾胃虚弱者，若有胃溃疡，可因胃中无食物而出现胃粘膜磨擦引起的胃出血。”

　　另外，糖尿病患者可出现头晕、四肢颤抖等低血糖症状。

（责任编辑：王翔）

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(原文章信息：标题：清肠调理食谱，作者：网络，来源：全息网，来源地址：)

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