专家这么说：雾霾天适当的咳嗽对身体有益处！
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时间: 2016-03-19 09:28:17
冬、春季节本来就是呼吸道感染高发的季节，尤其是在遇到雾霾天气时。干燥又含有大量微尘的空气直接进入口中，粉尘会刺激咽部黏膜引发干痒、异物感等症状。特别是慢性咽炎患者，感觉可能会更加明显。
如果原本就有慢性支气管炎、肺气肿、哮喘疾病，这种天气下更容易诱发呼吸道症状加重，不少患者在出现咳嗽症状后往往自己去药店买一些止咳药吃，症状非但没有缓解，反而越咳越厉害。有专家指出，如果没有非常严重的咳嗽症状，或其他病变导致的，在雾霾天气里适当的咳嗽对身体是好的，通过咳嗽可以将吸入的污染颗粒排出，也是一种排毒方式。
此外，专家特别提出一些生活建议，比雾霾天气要尽可能减少开窗次数，晴天在上午10点到下午2点之间可以开窗通风半个小时。外出时一定要戴上口罩，能够控制口腔跟咽喉内的细菌和病毒滋生。从外面回来后，一定要立即清洗面部以及裸露肌肤，并且用淡盐水来漱口，用湿棉签来清理鼻腔，防止细菌或者病毒传染给免疫力比较弱的家人。
此外，饮食要清淡，多喝水，少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。建议患有呼吸道疾病和心血管疾病的患者在雾霾天最好不要出门，在晴天晨练的时间也不宜过早，最好是在9点。
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