生活一点通：平足走路为什么容易累？
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时间: 2016-03-28 16:57:34
问：平足走路为什么容易累？
答：这是因为平足的人足底直接接触地面，导致足底的血管和神经受到压迫所致。
人脚的结构中，足弓起着重要的作用。足弓是由跗骨、跖骨两块骨头以及足底相关的韧带、肌腱等组织共同构成的一个凸向上的弓。它的主要作用是让脚均衡合理地承受全身重量，同时也使足富有弹性，在一定程度上吸收地面对足的冲击力，还能使脚变得稳固，有利于人体保持平衡和进行活动。
有些平足的朋友走路容易累，这是为什么呢？下面一一道来。
顾名思义，平足足弓的解剖结构异于常人的足弓。平足连接距跟、距舟和舟楔关节的关节囊的韧带较正常者松弛，使足负重时跟骨在距骨下方发生内旋，其前端向背侧及外侧移位，距骨则向跖侧及内侧移位，导致松弛的跟舟跖侧韧带更加松弛，不能支持距骨头，使足纵弓降低，跟距韧带松弛致使跟骨外翻，则加剧足纵弓下降。
当人在直立姿势时，正常人的足弓能缓冲震荡，保护足底重要神经、血管、肌腱等组织，而扁平足的人足弓低或没有足弓，这就使他们足底的弹性变差，没有足弓的弹性对身体重力下传和地面反弹力间的节奏缓冲作用，就失去了对足底重要组织的保护，使足底直接接触地面导致足底的血管和神经受到压迫，所以扁平足的患者在久站或行走时足部都会容易累。
平足可以是先天的，也可以是后天的。儿童的足弓常常在4-6岁形成，大部分儿童及青少年平足是先天性的。成人平足可以是儿童平足的延续，也可能是其他原因继发引起，导致足弓塌陷造成的。引起继发性足弓塌陷的原因有很多如创伤、关节蜕变、糖尿病、类风湿性关节炎等。
足弓塌陷在临床上多表现为以下几方面：1.疼痛，多位于足底内侧，常伴有进行性加重的现象；2.肿胀，多为疼痛关节处肿胀；3.步态异常，患者可因患足疼痛导致行走能力下降、步态异常，如“外八字”；4.严重的平足畸形。
现在来看，平足症是可以治疗的，早期发现、积极治疗对预后有着很重要的影响。相对治疗来说，预防有着更重要的意义，青少年日常多行足内、外肌的锻炼，同时选择有良好足弓支撑的鞋子以及避免过长时间站立等，对平足症的预防均有一定意义。（马儿 吉林大学医学硕士）
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