玉米红萝卜三文鱼汤明亮你的眼睛
- 作者: 翔子
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时间: 2016-12-07 16:55:21
对于办公室一族来说，一天中大部分时间对着电脑，眼睛经常容易干涩，那么吃什么能保护眼睛呢，推荐玉米红萝卜炖三文鱼汤。
主要功效：让眼睛更明亮，脑袋更聪明
推荐人群：各位可爱的小朋友
材料：玉米2根、红萝卜2条（约400g）、三文鱼肉250g（3~4人量）
做法：玉米、红萝卜洗净切块，放入瓦锅中滚约15分钟。三文鱼肉切片洗净，放入汤中再滚15分钟，加盐调味即可。
汤品点评：这款汤清甜不容易上火，小朋友都可以喝。当然，最重要的是注意分量和频率，越小的孩子越不能多喝。
不过煲汤以后的汤渣却是刚开始进食辅食的小孩子都适合的。三文鱼肉煮了汤以后很烂，可以融入米糊当中。养殖的三文鱼脂肪含量比野生的高，100克三文鱼肉可以提供1.1克的DHA，6个月的小朋友一次大概只能吃10~20g。
而红萝卜简直就是辅食神器，非常软烂，用勺子一压就成了胡萝卜泥，8~10个月孩子也可以用它作为手指食物哦。
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