玉米红萝卜三文鱼汤明亮你的眼睛-少儿艺教网

玉米红萝卜三文鱼汤明亮你的眼睛

时间: 2016-12-07 16:55:21

　　对于办公室一族来说，一天中大部分时间对着电脑，眼睛经常容易干涩，那么吃什么能保护眼睛呢，推荐玉米红萝卜炖三文鱼汤。

　　主要功效：让眼睛更明亮，脑袋更聪明

　　推荐人群：各位可爱的小朋友

　　材料：玉米2根、红萝卜2条（约400g）、三文鱼肉250g（3~4人量）

　　做法：玉米、红萝卜洗净切块，放入瓦锅中滚约15分钟。三文鱼肉切片洗净，放入汤中再滚15分钟，加盐调味即可。

　　汤品点评：这款汤清甜不容易上火，小朋友都可以喝。当然，最重要的是注意分量和频率，越小的孩子越不能多喝。

　　不过煲汤以后的汤渣却是刚开始进食辅食的小孩子都适合的。三文鱼肉煮了汤以后很烂，可以融入米糊当中。养殖的三文鱼脂肪含量比野生的高，100克三文鱼肉可以提供1.1克的DHA，6个月的小朋友一次大概只能吃10~20g。

　　而红萝卜简直就是辅食神器，非常软烂，用勺子一压就成了胡萝卜泥，8~10个月孩子也可以用它作为手指食物哦。

（责任编辑：王翔）

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(原文章信息：标题：玉米红萝卜三文鱼汤明亮你的眼睛，作者：翔子，来源：未知，来源地址：)

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