压肩-少儿艺教网

压肩

时间: 2015-06-02 09:02:57

　　这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
　　伴奏带：中速，节奏舒缓2/4

（责任编辑：王翔）

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