生活中有不少女性出现阴道干涩的情况，阴道干涩直接会导致性生活质量下降，会影响到夫妻性爱生活，为了改善这个问题很多女性也尝试了不少办法但都无济于事，今天我们就来讲讲同房干涩吃什么调理。

同房干涩吃什么调理

1.补充维生素的食物

同房干涩之后可以多补充维生素b22的食物，比如奶制品、豆制品、动物肝脏、胡萝卜等这些都可以恢复阴道液体分泌情况，改善阴道干涩情况。

2.含水分高的食物和水果

如果阴道缺水了之后卵巢功能会衰退，刺激性水平会下降，长时间干涩就会出现阴道黏膜萎缩，影响阴道的润滑度，所以改善阴道干涩就需要多补充水分才行，也可以多吃一些补充水份的水果，比如苹果，橘子等含水分足的水果。

同房干涩什么原因引起的

1.体内的激素水平过低

如果女性身体内雌激素水平过低，就会导致阴道分泌的液体减少，从而出现同房干涩的现象。雌激素水平过低可能是黄体功能不全引发的，也可能是精神压力过大的缘故，建议女性积极的就医检查。

2.情绪影响

比如说内心有一定的恐惧感，或者是身体不舒适根本不想同房，就会导致阴道干涩。还有一些夫妻不注意同房之前的调情，这样女性的情绪很难达到兴奋状态，这也会出现阴道干涩的现象。具体的原因是因人而异的，建议女性视情况而定。

3.肝脾功能不佳

脾虚会导致津液不足，因此阴道分泌的液体也会减少。这种情况下建议女性找中医调理，自己的肝脾功能恢复正常，阴道干涩的现象也就能够缓解。