37岁的林女士一个多月前莫名出现肠胃不适，常常感到反酸、腹部胀气难受。起初，她吃了一段时间胃药，但没有任何效果。后来药吃完了，她通过网上问诊又买了医生推荐的药。然而，几乎把药当饭吃的林女士，依旧感觉胃肠不适。

  林女士近日来到武汉市中心医院消化内科门诊就诊。在进行了相关检查后，排除了器质性疾病，笔者便与她拉起了家常。通过交流了解到，经常宅在家里的林女士情绪紧张焦虑，经常失眠。最后，笔者诊断林女士患上了功能性胃肠病，没有给她开任何药，而是开出一张“快乐处方”，建议她回家后多注意休息，找一些感兴趣能让自己快乐的事情做，转移注意力，放松心情。

  功能性胃肠病是脑肠轴互动异常，情绪等因素导致的消化道分泌、感觉、运动等功能的异常，从而影响胃肠蠕动功能，消化液分泌减少或过分增加，易导致胃部疼痛、反酸，以及食欲下降等消化不良症状，就好像胃肠在“闹情绪”。我院正常接诊半个多月来，消化内科门诊的功能性胃肠病患者激增，这跟新冠疫情期间很多人长期不出门，宅在家里，正常工作或学习的规律被打乱，产生紧张焦虑的情绪有一定关系。

  功能性胃肠病是综合医院临床心理科常见病之一，这类患者一般无需吃药，自我调整心理最重要。过去我们常建议患者出旅旅游散心，虽然现在条件不允许，但可以从以下四个方面来管理“闹情绪”的胃肠。

  一、少接触网上负面新闻，特别是持续推送的负面新闻。

  二、坚持运动。可以在小区、公园进行慢跑、散步，注意不要群聚。在家里可进行徒手操、燃脂操、瑜伽、仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等活动来保持一定的运动量，从而调节身体的机能。

  三、已经复工复岗的市民要尽快回归正常的工作生活作息，保证睡眠。

  四、多做自己感兴趣的事情，调整心态，让自己快乐，必要时可加用胃肠道调节药物，或者辅以认知疗法等心理调节治疗。（黄征宇 马遥遥整理）