免疫力不仅是指人体抵御外来细菌、病毒等异物的能力，也包括清除体内异常细胞（如癌细胞）、维护体内环境稳定的能力。如果把人体健康比作国家的安全，那么免疫系统就是守护国家安全的军事力量，它对内发挥着维稳功能，对外发挥着御敌功能。

《干干净净抗病毒》田苗苗 选自《少儿画苑》国际少儿书画大赛

  而人们常说的抵抗力，除了指机体的排异能力外，还包含抗损伤能力和损伤修复能力，所以免疫力并不完全等同于抵抗力。

  免疫力越强越好？实则不然

  免疫力过高会导致免疫系统把来自外界的非致病因素（如花粉、尘螨）错认为有害物质，引起过敏反应；严重时甚至会攻击人体自身的正常组织和器官，引发红斑狼疮或类风湿关节炎等自身免疫性疾病。

  提升免疫健康关键在于维持免疫功能的正常运作，将免疫力保持在均衡状态，使人体具有良好的自我调节能力。