爵士舞，是一种急促又富有动感的节奏型舞蹈，属于一种外放性的舞蹈。那为什么说女孩更应该学爵士舞呢？其实是有这样4点好处的。

 

1.身材

  学习爵士舞最明显的好处，就是身材的变化。爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次30-50分钟，便能塑造出魔鬼身材。

  跳爵士不仅能消耗多余的脂肪，更能锻炼出肌肉，使得女孩的身材更紧致，曲线更动人。

2.气质

  不仅有身材上的变化，学习爵士舞更能带来气质上的改变。跳爵士需要头、肩、手、胯、腿等各个关节的相互配合，是一项能够充分调动身体各部位的运动。

  通过运动能够塑造出完美的体态，使整个人的气质得到很大的改善。这就是很多人说，跳爵士的人会比同龄人显得年轻很多的原因。
3.社交魅力

  想要跳好爵士舞，需要舞蹈中蕴含平衡、灵魂和性感三大要素。平衡是需要练好肢体的灵活度，灵魂是讲究身体和音乐融合，性感则是因为爵士中含有很多扭动、摇摆等贴合韵律的基本动作。爵士的这三大要素可以帮助女性散发自身的魅力。
4.心情

  爵士舞是富有动感的一种舞蹈，主要是追求自由活泼、生气勃勃的感觉。它的特征是可以自由自在地跳，随着音乐释放自己的心情。在爵士乐的氛围之下，每个人都可以回归最简单的开心，追寻人类最原始的舞蹈天性。

  在现代生活的压力之下，跳爵士舞不失为一种释放心情的好方法。