网编自小就学了骑单车，可自打十岁那看以前连人带车掉坑里后，就从此害怕碰它了。但是从今天开始，我打算再捡起单车，由于骑单车确实对身体好！

骑单车的益处？

1. 加强毛细血管

单车是摆脱心肺功能问题的最好专用工具之一。 世界上过半数的人是丧生于心肌梗塞的，骑自行车不只有藉脚部的健身运动缩小血夜主题活动，及其把备注名称从毛细血管末梢神经抽转意脏，实际上却另外加强了毛细血管机构，这叫附加循环系统。加强毛细血管能够 使你没受年纪的威协，青春常驻。

2. 是非常简单的锻练

有的人讨厌去健身会所，也许是由于時间缘故，也许是由于拖延症患者。那麼骑自行车便是最好是的挑选，骑自行车公司办公室或是院校，一来锻练，二来不容易感觉无趣，一举两得。

3. 能够 缓解压力

锻炼身体时，人的大脑会释放出来内啡肽。这类化学物质能够 让人的大脑和人体释放压力。骑自行车时身体也会释放出来内啡肽，它能够 缓解压力，释放压力，最后让大家幸福快乐。

4. 触碰太阳，填补VD

维他命Ｄ是身体最重要的维他命之一。现代社会的大家一直在家里或是办公室里坐下来，触碰太阳的机遇和時间也越来越低。而缺乏维生素Ｄ将会引起癌病、心肌梗塞以及它病症。每天早上骑自行车二十分钟到半小时能够 保证 人体消化吸收充足的维他命Ｄ。

5. 保持身型

单车是减肥瘦身的专用工具，依据统计分析，75公斤重的人，每钟头以9英里半的速率，骑73公里时，可降低半公斤休重，但务必每天坚持不懈。

6.加速血液循环系统

实际上因为骑单车缩小毛细血管，促使血液循环系统加快，人的大脑摄进大量的co2，因而你吸入了大量的空气清新。尽管骑车的好处多不敌数，但网编还得提议男生少骑单车，由于骑自行车时候被压迫外阴部，危害部分血液循环系统，导致私处不适感，乃至造成前列腺炎症和“勃起障碍”。因此，假如男性朋友喜爱骑单车，一定要调节好座椅，买一台最舒服的单车，并且每骑一段时间休息一下，才可以更强的确保身心健康。