按照传统观念，禽蛋类副食是孕产妇补充营养的良好途径，但最近面对H7N9禽流感，让一些孕产妇“谈禽色变”，不敢食用禽蛋，甚至产生了过度忧虑和恐惧……

　　母婴家庭在面对禽流感时，应掌握科学的预防方法，减少不必要的恐慌。妊娠期间，孕妇对疾病的抵抗力较一般人低，孕妇应保证均衡饮食，提高机体免疫力。在食用禽肉前，一定要先烧熟煮透，烹饪时要充分加热，不吃生的或半生的鸡蛋。只要经过充分烧熟的禽蛋，孕产妇可以放心食用。在孕期，准妈妈最好不要吃生食，以免造成肠胃系统消化不良或病毒感染。专家还提示，如果近期减少了禽蛋类的摄入量，可以增加豆制品等植物蛋白的摄入，以补充营养。

　　还有些孕产妇担心被感染，减少了户外活动，但其实，这也是一种误区。在阳光充沛、空气良好的情况下，适当户外活动对孕产妇身心有益，只要注意不直接接触禽鸟及其分泌物。准妈妈应注意个人卫生，常洗手，保持手部卫生。此外，孕妇还应减少在人流密集公共场所的活动，在地铁站、商场等地方可以戴上口罩，适当防护。即使在室内休息时，也要保证通风良好，建议每天上、下午各保证两次开窗通风。

　　对于网上有关“服中药预防禽流感”等说法，对于孕妇，最好别自行盲目乱用药物，以免对自身或胎儿造成不良影响。如果孕妇出现感冒、发热等症状，应及时就医，切忌拖延。