富含维生素的食物
- 作者: 佚名
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时间: 2015-07-17 09:52:32
1.维生素A：动物肝脏、蔬菜水果、奶制品、蛋类等。
2.维生素B1：豆类、坚果、谷物、芹菜、瘦肉等。
3.维生素B2：动物肝脏、菠菜、油菜、鳝鱼、豆类等。
4.维生素B12：贝壳类、肉类、鱼类、家禽等。
5.维生素C：新鲜的蔬菜水果，比如苹果、柠檬、青菜、菠菜等。
6.维生素E：谷物、坚果、肉类、蛋类、奶类等。
7.维生素K：绿叶蔬菜中。
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