增强宝宝身体的秋季辅食
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时间: 2015-09-28 09:36:07
清热滋润推荐食谱：
1.紫薯粥
原料：紫薯、大米
步骤：
1、大米洗干净后用水浸泡半个小时以上;紫薯洗净去皮切块。
2. 紫薯和米放入砂锅，加水，煮开后转小火;
3.小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。
适合年龄：8个月以上的宝宝
2.清心润肺梨粥
原料：水发银耳，梨，莲子，大米，冰糖枸杞适量
步骤：
1.原料洗净，银耳泡发后撕成小瓣，梨去皮去核，莲子在水中浸泡一夜，大米浸泡30分钟。
2.将大米、莲子、银耳放入锅中，加适量水，水开后撇去浮沫
3.转小火煮至粥稍粘稠，放入梨块、冰糖、枸杞续煮10分钟
适合人群：1岁以上宝宝
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