吃柚子有什么功效和作用

  • 编辑: 佚名
  • 来源: 网络
  • 点击: 14560

时间: 2021-01-28 02:09:51

1.美白淡斑

柚子是一种维生素c含量特别高的水果,这种维生素被人体吸收以后,可以抑制黑色素生成,也能让人们皮肤表层的色斑淡化,平时经常食用不但能淡化色斑美白肌肤,还能滋养肌肤减少皱纹生成。


2.促进消化

柚子中含有一些天然芳香类物质和挥发油,这些物质能提味增鲜,也能去除油腻。且能加快脂肪的分解与代谢,适量食用可促进消化,加快身体代谢,减少身体对油腻物质的吸收利用。


3.解酒排毒

柚子这种水果中含有丰富的果酸,这种物质可以加快人体内酒精的分解与代谢,平时人们喝酒及时吃一些柚子,就能加快身体内酒精的排出,能起到排毒解酒的重要作用。


4.减肥瘦身

平时多吃一些柚子,还能保持良好的身材,它能加快人体内脂肪的燃烧与代谢,而且能增加人的饱腹感,可以减少身体对其他食物的摄入,而且这种水果的热量特别低,它含有的纤维素还能清理身体内的毒素,人们食用以后减肥效果特别明显,可以帮人们保持身材的苗条。


5.降低血糖

柚子中含有一种类似于胰岛素的天然成分,人体吸收这种成分以后能让过高的血糖降下来,特别是那些高血糖和糖尿病人群食用以后,能让血糖尽快恢复正常,对维持人体健康有很大的好处。


6.保护血管

柚子中含有一种天然生物活性成分柚皮甙,这种物质对人体血管有明显保护作用。能提高血管通透性,也能增加血管弹性。此外,柚皮甙被人体吸收后,还能稀释血液,预防血小板凝结。既能促进血液循环,还能减少高血脂与血栓等疾病的发生。


7.调节情绪

柚子中含有一些芳香类物质和挥发油,它们能调节情绪,缓解抑郁焦虑以及烦躁等不良症状。它特别适合那些工作压力大,生活节奏紧张的人群食用,能有效减少负面情绪的出现。 



(责任编辑:王翔)


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