执笔讲的是指法，运笔讲的是腕法，写字除执笔稳之外，还要善于运腕，只要运腕得法，才能写出雄强健力的汉字来。腕法可分枕腕、枕肘、悬腕三种。
枕腕：是将手腕贴桌面，适于写小楷字。
悬腕：是将手腕提起，而把肘关节支撑在桌面上，适于写中、大楷字。
悬肘：是把腕、肘都悬空起来写字，适于站立写行、草书或榜书大字。
     用枕腕和枕肘写字，笔的活动范围非常小。悬腕能使手转动灵活，能将全身之气和力注入笔端，写出的字“笔实墨沉”而有力度感。初学字的儿童，因为执笔和运腕都不熟练，可先枕肘练习书写，待有了一定基础后，再悬腕来写字。开始悬腕写字时，笔在手中发颤，膀子感到酸痛，写出的字歪歪扭扭很难看，这也不必担心，只要下苦功夫，勤奋练就一段时间，问题都可解决了。