紫薯银耳露
- 作者: 翔子
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- 来源: 未知
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时间: 2017-12-28 11:35:03
“据说紫薯中富含维生素，蛋白质、微量元素、
可食性纤维和可溶性无氧化物质，
经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。
银耳含有丰富的胶质，多种维生素、无机盐、氨基酸。
银耳有滋阴补肾，润肺，生津止咳，强心健脑，提神补血，补气等功能。
所以紫薯银耳露不仅好喝而且还养颜保健哈。”
紫薯银耳露的做法步骤
1、银耳提前用清水浸泡30分钟
2、银耳洗净取蒂切碎备用。
3、紫薯去皮切丁。
4、将紫薯丁银耳碎放入豆浆机加入适量冰糖和清水。
5、豆浆机按“营养米糊”键，自动完成。
6、豆浆机煮好后会自动鸣叫，倒出即可饮用
小窍门
1.紫薯银耳露冰镇后的口感更佳。
2.也可以往冰镇后的紫薯银耳露里加蜜豆、椰果、或是西米、鲜果都很不错。
3.冰糖也可以煮好后再添加。
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