状元蔬菜——莲藕-少儿艺教网

状元蔬菜——莲藕

时间: 2015-09-02 10:56:01

　　上榜理由：民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。

　　秋天天气干燥，吃藕能起到养阴润燥、清心安神的作用。其丰富的膳食纤维对治疗便秘也有益。

　　最佳吃法：七孔藕水分少，糯而不脆，适宜做汤；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。

　　最好搭配：黑白木耳。搭配银耳可以滋补肺阴，搭配黑木耳则可以滋补肾阴。

（责任编辑：王翔）

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(原文章信息：标题：莲藕，作者：网络，来源：全息网，来源地址：)

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