绿豆地瓜汤

　　      夏季健康减肥食谱原料：绿豆200克、地瓜150克、红糖适量

　     　夏季健康减肥食谱做法：

　　    1、绿豆洗净泡水备用；地瓜洗净去皮切小块备用。
　　    2、加适量水将绿豆煮熟後加入地瓜块煮熟。
　　    3、加少许红糖调味即可食用。

　　     健康小叮咛：
           此道甜品因地瓜本身就有甜味，为了控制热量，红糖要尽量少放；不要买去皮绿豆，绿豆连皮去煮才能消暑。

　　     夏季健康减肥食谱营养成分

　　    热量210.5卡、蛋白质9.7克、脂肪0.5克、醣类42.9克、纤维2.1克、胆固醇0.0毫克、维生素10.3毫克、铁质7.6毫克、钙质113.0毫克、钠18.7毫克