对抗雾霾怎么吃?6种食物有助清肺止咳!

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  • 来源: 全息网
  • 点击: 2360

时间: 2016-12-03 11:17:14

  对抗雾霾天气应该吃什么食物好?“虽然食物不能完全清除雾霾危害,但科学的饮食能减轻雾霾带来的不良后果。”营养专家表示,某些食物有利于减轻雾霾损害的营养素。而且,雾霾天容易对呼吸道和肺部造成伤害,所以要吃一些清肺润肺、止咳的食物。
  6种清肺止咳食物对抗雾霾
  1、柑橘
  现在正是柑橘大量上市的季节,橙子、橘子、柚子……这些柑橘类水果不仅富含维生素C,而且还具有润肺止咳 、醒酒利尿的功效。
  2、梨
  梨子性凉,味甘,能清热化痰,热咳者宜之。另外梨属于白色食物,中医指出,白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。
  3、甘蔗
  甘蔗的水分含量很高(84%左右),味甘、性寒,归肺、胃经,有有清热解毒、清肺止咳、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。
  4、荸荠
  荸荠能化痰、清热,对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克,洗净削去皮,用沸水烫一下,生吃,早晚各1次,连吃3~5天。
  5、罗汉果
  罗汉果有清肺、化痰、止咳作用。《岭南采药录》中说:“理痰火咳嗽,和猪精肉煎汤服之。”《广西中药志》亦认为:罗汉果“止咳清热。
  6、百合
  百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的作用,可用百合来煮糖水、煮粥。对抗雾霾天气应该吃什么食物好?“虽然食物不能完全清除雾霾危害,但科学的饮食能减轻雾霾带来的不良后果。”营养专家表示,某些食物有利于减轻雾霾损害的营养素。而且,雾霾天容易对呼吸道和肺部造成伤害,所以要吃一些清肺润肺、止咳的食物。

(责任编辑:王翔)


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