“鬼压床”到底是什么鬼压着我们?
- 编辑: 张雪
- 来源: 未知
- 点击: 2201
时间: 2017-03-04 10:50:10
睡梦中感觉有人在掐着自己,挣脱着想醒却怎么也醒不来。这就是民间所说的“鬼压身”。出现这种症状的原因到底是什么,我们的身体怎么了?
要解释这个奇怪的现象,那得先对快速眼动睡眠(REM)有一个基本的了解。快速眼动睡眠是睡眠的一个阶段,其特征在于眼睛的随机运动,肌肉完全瘫痪,对生动梦境比较敏感。
在睡眠期间,先从非快速眼动睡眠(NREM)开始,在入睡90分钟后进入REM,NREM期和REM期每夜交替出现5次左右。在NREM睡眠期间,全身肌肉放松。
有趣的来了:如果人在REM阶段未完成之前醒来,就会出现睡眠瘫痪症。此时,人对周遭环境意识清醒,但身体却处于瘫痪无法控制的状态。通俗点说,就是大脑醒了,身体还没醒来。
此外,由于REM睡眠与梦境相关联,虽然人体肌肉瘫痪,但脑子却清醒着,而此时梦境的片段还可能继续在他们的大脑中进行着。因此,人就很容易出现知觉幻象。
究其幕后元凶,肯定不是有恶魔真的压住了我们。其实是我们大脑中的两种化学物质——甘氨酸和伽马氨基丁酸(GABA),会使肌肉在REM睡眠期间瘫痪。这两种化学物质在脑细胞之间发送信号,但使肌肉活跃的神经元却是关闭的。
在出现睡眠瘫痪症时,感到呼吸困难是由上呼吸道的肌肉麻痹导致的,在睡梦中我们就像被人钳住了喉咙一样。为了预防“鬼压床”,我们也要注意日常睡眠和饮食,尤其要养成良好的睡眠习惯,注意调节好心态,避免紧张或焦虑。最关键的是要保证睡眠时间,该休息时充分休息,不要熬夜,但也不能贪睡。
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