“鬼压床”到底是什么鬼压着我们？-少儿艺教网

“鬼压床”到底是什么鬼压着我们？

时间: 2017-03-04 10:50:10

　　睡梦中感觉有人在掐着自己，挣脱着想醒却怎么也醒不来。这就是民间所说的“鬼压身”。出现这种症状的原因到底是什么，我们的身体怎么了?

　　要解释这个奇怪的现象，那得先对快速眼动睡眠(REM)有一个基本的了解。快速眼动睡眠是睡眠的一个阶段，其特征在于眼睛的随机运动，肌肉完全瘫痪，对生动梦境比较敏感。

　　在睡眠期间，先从非快速眼动睡眠(NREM)开始，在入睡90分钟后进入REM，NREM期和REM期每夜交替出现5次左右。在NREM睡眠期间，全身肌肉放松。

　　有趣的来了:如果人在REM阶段未完成之前醒来，就会出现睡眠瘫痪症。此时，人对周遭环境意识清醒，但身体却处于瘫痪无法控制的状态。通俗点说，就是大脑醒了，身体还没醒来。

　　此外，由于REM睡眠与梦境相关联，虽然人体肌肉瘫痪，但脑子却清醒着，而此时梦境的片段还可能继续在他们的大脑中进行着。因此，人就很容易出现知觉幻象。

　　究其幕后元凶，肯定不是有恶魔真的压住了我们。其实是我们大脑中的两种化学物质——甘氨酸和伽马氨基丁酸(GABA)，会使肌肉在REM睡眠期间瘫痪。这两种化学物质在脑细胞之间发送信号，但使肌肉活跃的神经元却是关闭的。

　　在出现睡眠瘫痪症时，感到呼吸困难是由上呼吸道的肌肉麻痹导致的，在睡梦中我们就像被人钳住了喉咙一样。为了预防“鬼压床”，我们也要注意日常睡眠和饮食，尤其要养成良好的睡眠习惯，注意调节好心态，避免紧张或焦虑。最关键的是要保证睡眠时间，该休息时充分休息，不要熬夜，但也不能贪睡。

（责任编辑：王翔）

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(原文章信息：标题：“鬼压床”到底是什么鬼压着我们？，作者：张雪，来源：未知，来源地址：)

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